심리학 #임상심리학 #심리검사 #심리평가 #심리검사케이스 #케이스컨퍼런스 #하루 #정리 #긍정심리학 #인지심리치료1 [일상기록/ 나를 사랑하는 방법] 인지행동치료 사고 중지(thought stop) 기법 일상에 적용하기 오늘은 심리검사 사례에 대해 케이스 컨퍼런스를 진행하였다. 느낀 것이 많지만, 수검자에게 단기적이면서도 효과적으로 교육할 수 있는 인지심리치료 기법 중 요즘의 나에게도 적용할 수 있다고 생각하는 것이 있었다. 그것은 바로, 사고 중지(thought stopping) 요법이다. 이번 수검자는 건설적인 사고보다는 생활 속의 작은 단서에서 자신이 안 좋게 보여질 점을 찾고, 이별하거나 헤어지게 될까봐, 버림받게 될까봐 전전긍긍하는 패턴이 두드러졌다. 이러한 자의적인 사고의 연상으로 인해 이로 인해 불안하고, (반추해서) 우울하고, 정서적 고통을 겪었다. 수검자에게 개입을 한다면, 초기부터 알려줄 수 있는 즉각적이고 간단한 해결방법이 바로 사고를 중지하는 것이다. 사고 중지 기법이란, 부정적이고 자기패배적으로 .. 2020. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
