외상1 관계에서 상처를 딛고 그럭 저럭 살아가기 누구나 세상을 경험하면서 마음 속에 상처가 생깁니다. 그 이유는 여러가지죠. 가정에서는 부모님으로 인해, 학교에서 따돌림과 비난으로 인해.. 이러한 상처가 나에게 계속 영향을 주면 "트라우마"라고 불리기도 합니다. 특히 사람들 간의 관계 속에서 생긴 트라우마는 오랜 시간동안 한 사람의 일생에 영향을 주는데요. 비슷한 상황에 처하면 긴장되고, 불안하고, 초조한 느낌을 주어 나의 감정을 조절하거나 지금 이 순간 벌어지는 일들에 집중하기 어렵기도 합니다. 이러한 관계 속의 상처를 딛고 살아가기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이러한 관계 속 상처를 이겨내기 위해서는, 그 속을 들여다 봐야 하는 뼈를 깎는 듯한 과정이 필요합니다. 정신건강의학과에서는 안구를 움직이며 기억을 재처리하는 기법EMDR(Eye movem.. 2022. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
