무엇이 나를 살아 있게 만드는가1 수치심은 왜 우리를 움츠러들게 만들까 《수치심에서 자기 연민으로: 뇌를 바꾸는 심리학 이야기》 2편. “나는 왜 이렇게 작아질까?”실수했을 때, 누군가의 표정이 싸늘할 때,혹은 내 말 한마디에 상대가 무반응일 때.마음이 스르르 오그라들고, 갑자기 ‘내가 잘못했나?’ 싶을 때가 있습니다.그럴 땐 자주 이렇게 말하게 되죠.“내가 너무 예민한가 봐.”“왜 나는 매번 이러지…”하지만 그 감정, 단순히 예민하거나 약해서 생긴 게 아닙니다.그건 바로, 우리 마음속에 오래도록 남아 있는 ‘수치심’이라는 감정의 반응일 수 있습니다.수치심은 ‘내가 틀렸다’가 아니라, ‘내가 틀린 존재다’라는 감정수치심은 죄책감과 자주 혼동되곤 합니다.하지만 두 감정은 본질적으로 다릅니다.죄책감은 “내가 어떤 행동을 잘못했다”는 감정이라면,수치심은 “내가 본질적으로 잘못된 존재다”라는 느낌입니다.그래서 수치심은 훨씬 더 뿌리 깊고, 정체.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
